Snacks para la junta, saludables, ricos y fácil de encontrar

¿Harto de siempre comer la misma fruta? Descubre los beneficios de snacks con sandía, que entre otros pros, acabará con tu hambre y te librará de unos cuantos kilitos de más.

Te enseñamos a preparar aperitivos con ingredientes fáciles de encontrar y muy saludables, como sandía, albahaca, kiwi y plátano

Se trata de una fruta fácil de transportar y comer como snack de medio día (de la forma en la que la prepararemos, claro).

Además, a mitad de una junta, unos snacks son ideales para calmar el apetito, por su frescura y vitaminas esenciales, te dará el golpe de energía que necesitas durante de un día agitado.

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RECETA 1. Pizzandía

4 PERSONAS

INGREDIENTES:

  • 5 rebanadas cortadas en rodajas grandes.
  • 2 kiwis cortados en cuadritos.
  • 2 plátanos en rodajas.
  • 1 lata de duraznos en almíbar en media luna. • 1 lata de piña en almíbar.
  •  1⁄4 de taza de coco rallado.
  • 1⁄2 lata de leche condensada. • 1 cajita de moras azules.

PREPARACIÓN

  1. En la rebanada de sandía coloca las frutas intercaladas, espolvorea con el coco rallado y baña con la leche condensada.
  2. Corta la pizza en 8 rebanadas y comparte.

RECETA 2. Pinchos de jitomate con salsa de agave y cacahuate

4 PERSONAS

INGREDIENTES:

  • 10 rebanadas de jamón de pavo. • 20 cubitos de queso manchego. • 20 jitomates cherry.
  • 20 hojas de albahaca fresca.
  • 10 palillos pequeños.

Salsa:

  • 1⁄2 taza de jarabe de agave.
  • 1⁄4 de taza de cacahuates pelados y tostados.

PREPARACIÓN

  1. Enrolla el jamón de pavo y córtalo por la mitad; corta el queso en cubitos y reserva.
  2. Coloca en el palillo el jitomate cherry, una hoja de albahaca, un cubito de queso manche- go y una mitad de rollito de jamón, reserva.
  3. Salsa: mezcla el jarabe con los cacahuates. 4. Baña los pinchos con la salsa y comparte.

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